Foto Gefüllte Tacos mit Zitronenpoulet von WW

Gefüllte Tacos mit Zitronenpoulet

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1

Zutaten

Pouletbrust, roh

120 g

Zitronen

¼ Stück, BIO

Chiliflocken

½ TL

Rapsöl

1 TL

Cocktailtomaten

75 g

Gurke, Salatgurke

¼ Stück, gross

Dill

2 Zweig(e)

Basilikum, frisch

2 Zweig(e)

Saurer Halbrahm, bis 18% Fett

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Taco shells (Schalen für Tacos)

2 Stück

Anleitung

  1. Pouletbrustfilet in dünne Streifen schneiden. Zitronenschale fein abreiben und den Saft auspressen. Zitronenschale, Rapsöl und ¼ TL Chiliflocken vermengen und Pouletstreifen darin kurz ziehen lassen.
  2. Ölmischung in einer Pfanne erhitzen, Poulet darin von allen Seiten anbraten und zur Seite stellen. Tomaten vierteln, Gurke längs halbieren und in feine Scheiben schneiden. Kräuter abzupfen, fein hacken und alles in eine Schüssel geben.
  3. Saurer Rahm mit Zitronensaft unter das Gurken-Tomaten-Gemüse mischen und die Pouletstreifen hinzufügen. Mit den restlichen Chiliflocken würzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mischung in die Tacoschalen füllen und servieren.