Gamberoni Rustica
1
Points®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Kartoffeln
600 g, festkochend
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Crevetten, geschält
500 g
Lauch
1 Stange(n), gross
Sardellen, in Salzlake
8 Stück
Chilischoten
1 Stück, rot
Knoblauch
2 Zehe(n)
Öl, Rapsöl
2 TL
Tomaten gehackt, geschält (Konserve)
400 g
Gemüsebouillon, zubereitet
250 ml, (1 TL Instantpulver)
Basilikum, frisch
2 EL, gehackt, gehackt
Anleitung
1
Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in Salzwasser ca. 10 Minuten vorgaren. Crevetten auftauen lassen, abspülen und trocken tupfen. Lauch waschen und in Ringe schneiden. Sardellen hacken. Chilischote waschen, entkernen und mit Knoblauch fein hacken.
2
Öl in einer tiefen Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Chili mit Knoblauch darin ca. 2 Minuten braten. Garnelen dazugeben, ca. 3 Minuten rundherum mitbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen.
3
Lauch und Sardellen im Bratensatz ca. 3 Minuten anbraten. Kartoffeln abgiessen, mit Tomaten und Brühe in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Garnelen dazugeben, mit Basilikum verfeinern und mit Salz und Pfeffer würzen. Gamberoni Rustica servieren.
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