
Frühstückswrap mit Tofu und Spinat
5 - 8
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Zutaten
Getrocknete Tomaten, ohne Öl
4 Stück
Gemüsebouillon, zubereitet
50 ml, vegan (1/4 TL Instantpulver)
Peperoni
1 Stück, klein, rot
Frühlingszwiebeln
2 Stück
Spinat
50 g, Blatt-
Olivenöl
1 TL
Tofu Nature
150 g
Rapunzel Hefeflocken
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Kurkuma
1 Messerspitze(n)
Paprikapulver
1 TL
Petersilie
1 EL, gehackt, gehackt
Tortilla/Wrap
2 Stück, klein