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Frühstücksquark mit Papaya

Name: Frühstücksquark mit Papaya
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 Stück Papayas; 600 g Quark, Magerquark nature, bis 1% Fett absolut; 75 ml Wasser, Mineralwasser; 3 TL Konfitüre, kalorienreduziert Aprikosen; 2 TL Haselnüsse gehackt

SmartPoints Wert pro Portion

Gesamtzeit

10 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Zutaten

Papayas

1 Stück

Quark, Magerquark nature, bis 1% Fett absolut

600 g

Wasser, Mineralwasser

75 ml

Konfitüre, kalorienreduziert

3 TL, Aprikosen

Haselnüsse

2 TL, gehackt

Anleitung

Papaya schälen, halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Papaya in Würfel schneiden. Quark mit Mineralwasser und Konfitüre glatt rühren. Papayawürfel unter den Quark mischen.
Haselnüsse fettfrei in einer Pfanne rösten. Frühstücksquark mit Haselnüssen bestreuen und sofort servieren.

Frühstücksquark mit Papaya

Zutaten

Anleitung

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