Foto French-Onion- Dip mit Rohkost von WW

French-Onion- Dip mit Rohkost

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
20 min
Portion(en)
4

Zutaten

Zwiebel

2 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Rapsöl

1 TL

Petersilie, frisch

3 Zweig(e)

Frischkäse nature light, bis 5% Fett absolut

100 g

Zitronensaft

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gurke, Salatgurke

1 Stück, gross

Stangensellerie

1 Stange(n)

Peperoni

1 Stück, klein, rot

Karotten

2 Stück, mittel

Kohlrabi

1 Stück, mittel

Anleitung

  1. Für den Dip Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen, fein würfeln. 1 TL Rapsöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 2 Minuten braten. Abkühlen lassen.
  2. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Mit Zwiebel-Mix, Frischkäse und Zitronensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Salatgurke, Staudensellerie, Peperoni, Karotten und Kohlrabi schälen, bzw. waschen. Peperoni entkernen. Gemüse in Sticks schneiden und zum Dip servieren.