Feuriges Kichererbsen-Mango-Curry
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
1
Zutaten
Peperoni
1 Stück, klein
Karotten
2 Stück, mittel
Frühlingszwiebeln
2 Stück
Mangos
½ Stück, klein
Pouletbrust, roh
100 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Ingwer
1 Stück, gerieben
Currypulver
1 TL
Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch
125 ml
Bouillon, Gemüsebouillon, zubereitet
75 ml
Kichererbsen (Konserve)
100 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Sambal Oelek
1 TL