Fettuccine mit Süsskartoffelsauce und Ziegenkäse
9
Points®
Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Süsskartoffeln
250 g
Karotten
300 g
Peperoni
3 Stück, klein, gelb
Zwiebel
1 Stück, klein
Basilikum, frisch
¼ Bund
Öl, Olivenöl
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Paprikapulver
1 TL
Cayennepfeffer
1 TL
Wasser
500 ml
Teigwaren, trocken
250 g, Fettucine
Rosmarin
2 TL, gehackt
Ziegenfrischkäse (bis 13,5% Fett absolut)
80 g
Anleitung
1
Süsskartoffeln mit Karotten schälen und in Stücke schneiden. Peperoni waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.
2
Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und die Hälfte der Peperonistreifen darin ca. 3 Minuten andünsten. Peperonistreifen herausnehmen und warm stellen. Zwiebelwürfel mit restlichen Peperonistreifen, Süsskartoffel- und Karottenstücken im Bratensatz ca. 5 Minuten anbraten und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen. Gemüse mit Wasser ablöschen und ca. 15 Minuten garen.
3
Teigwaren nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Gemüse samt Wasser pürieren, mit Rosmarin verfeinern und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Teigwaren abgiessen, mit Peperonistreifen mischen, Süsskartoffelsauce darübergeben und mit Ziegenfrischkäse garnieren. Fettuccine mit Basilikum bestreut servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





