
Feel-Good-Wrap
5 - 6
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Portion(en)
1
Zutaten
Karotten
4 Stück, mittel
Tomaten, frisch
1 Stück
Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett
3 EL
Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett
1 EL
Meerrettich
1 TL
Schnittlauch
1 TL, gehackt, in Ringen
Pfeffer
1 Prise(n)
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Tortilla/Wrap
1 Stück, klein
Schinken, gekocht (ohne Fettrand)
2 Scheibe(n)
Salat, Kopfsalat
2 Blatt(Blätter)