Crevetten-Gemüse-Pfanne mit Reis

Name: Crevetten-Gemüse-Pfanne mit Reis
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g Reis, Vollkornreis, trocken; 1 Prise(n) Salz/Jodsalz; 1 Stück, gross Zwiebel rot; 2 Stück, mittel Karotten; 200 g Broccoli; 1 TL Öl, Rapsöl; 100 g Crevetten, geschält; 1 Prise(n) Pfeffer; 1 EL Sojasauce

Points®

Gesamtzeit

35 min

Zubereitungsdauer

15 min

Garzeit

20 min

Portion(en)

Pfannengerichte sind bei WW besonders beliebt, weil sie so schnell zubereitet und dabei auch noch super lecker sind.

Zutaten

Reis, Vollkornreis, trocken

50 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Zwiebel

1 Stück, gross, rot

Karotten

2 Stück, mittel

Broccoli

200 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Crevetten, geschält

100 g

Pfeffer

1 Prise(n)

Sojasauce

1 EL

Anleitung

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Zwiebel würfeln, Karotten in feine Stifte schneiden, Broccoli in Röschen teilen. Öl erhitzen und Gemüse darin anbraten.
Wenn das Gemüse gebräunt ist, an den Rand schieben und die Crevetten braten. Reis dazugeben. Crevetten-Gemüse-Pfanne mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken.

Crevetten-Gemüse-Pfanne mit Reis

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Kürbissuppe

3-Zutaten-Pancakes

Chinesische Bratnudeln mit Ei

Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis / Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Risotto

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Kürbissuppe

3-Zutaten-Pancakes

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!