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Buntes Frühstück im Glas

Name: Buntes Frühstück im Glas
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 Stück, Vanillemark Vanilleschote; 2 TL Chiasamen; 1 TL Honig; 50 ml Mandeldrink, ungesüsst; 50 g Heidelbeeren; 0.5 Stück, klein Mangos; 200 g Joghurt, Griechischer Joghurt nature, bis 0,2% Fett; 1 EL Granatäpfel Kerne; 1 TL Minze gehackt

SmartPoints Wert pro Portion

Gesamtzeit

35 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Zutaten

Vanilleschote

½ Stück, Vanillemark

Chiasamen

2 TL

Honig

1 TL

Mandeldrink, ungesüsst

50 ml

Heidelbeeren

50 g

Mangos

½ Stück, klein

Joghurt, Griechischer Joghurt nature, bis 0,2% Fett

200 g

Granatäpfel

1 EL, Kerne

Minze

1 TL, gehackt

Anleitung

Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark herauskratzen, mit Chia-Samen, Honig und Mandeldrink verrühren und ca. 30 Minuten kalt stellen.
Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, Mango würfeln und mit Joghurt pürieren.
Granatapfelkerne in ein verschraubbares Konservenglas (Inhalt: 300 ml) füllen, Chia-Pudding darauf geben und mit Mangojoghurt auffüllen. Mit Heidelbeeren und Minze garnieren und Frühstück im Glas servieren.

Buntes Frühstück im Glas

Zutaten

Anleitung

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