Skip to main content
Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Brotsalat mit grünen Bohnen

3

Points®

Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Brotsalat mit grünen Bohnen
Brotsalat mit grünen Bohnen

Zutaten

Weinessig

1 EL, rot

Senf, klassisch

1 TL

Gemüsebouillon, zubereitet

2 EL, (1 Prise Instantpulver)

Öl, Olivenöl

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Grüne Bohnen, frisch

200 g

Tomaten, frisch

2 Stück, Fleischtomaten

Peperoni

1 Stück, klein, gelb

Frühlingszwiebeln

½ Bund

Brot, Baguettebrot/Pariserbrot

4 Scheibe(n)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Petersilie

1 EL, gehackt, glatt

Anleitung

1

Für das Dressing Essig mit Senf, Bouillon und Öl verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Bohnen waschen und in Salzwasser ca. 6–8 Minuten garen. Tomaten, Peperoni und Frühlingszwiebeln waschen. Peperoni entkernen und mit Tomaten würfeln. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

2

Baguettebrotscheiben fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe ca. 1–2 Minuten von jeder Seite rösten, mit Knoblauch abreiben und würfeln. Bohnen abgiessen, kalt abschrecken und mit Dressing, Petersilie, Frühlingszwiebelringen, Tomaten- und Peperoniwürfeln vermischen. Brotwürfel unterheben, Brotsalat mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.