Bananen-Dinkelflocken-Frühstück

Name: Bananen-Dinkelflocken-Frühstück
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 40 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 4 EL Dinkelflocken (Vollkorn); 150 ml Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch heiss; 1 Prise(n), Pulver Zimt; 1 Stück, mittel Bananen; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Erdnussmus

Points®

Gesamtzeit

40 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Zutaten

Dinkelflocken (Vollkorn)

4 EL

Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch

150 ml, heiss

Zimt

1 Prise(n), Pulver

Bananen

1 Stück, mittel

Zitronensaft

1 TL

Erdnussmus

1 TL

Anleitung

Dinkelflocken mit Milch und Zimt verrühren und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Dinkelflockenmasse erneut verrühren und mit Bananenscheiben abwechselnd in ein Glas einschichten. Bananen-Dinkelflocken-Frühstück mit Erdnussmus garnieren und servieren.

Bananen-Dinkelflocken-Frühstück

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Joghurt-Früchte-Müesli

Rösti mit Ei

Heidelbeer-Kokos-Overnight-Oats

Saftige Birnenmuffins

Schnelle Haferflocken-Quark-Brötchen

Apfel-Zimt-Porridge

Das könnte auch etwas für dich sein

Joghurt-Früchte-Müesli

Rösti mit Ei

Heidelbeer-Kokos-Overnight-Oats

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!