Artischockentopf mit Bohnen und Tintenfisch

Name: Artischockentopf mit Bohnen und Tintenfisch
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 Glas/Konserve Artischockenböden (Konserve); 1 EL Öl, Olivenöl; 15 g Silberzwiebeln (Konserve); 0.5 Zehe(n) Knoblauch in Würfel, TK; 400 g Dicke Bohnen (Konserve); 500 g Calamares, roh Ringe TK; 1 EL, gehackt Dill; 1 Prise(n) Fleur de sel; 1 Prise(n) Pfeffer

Points® value

Gesamtzeit

25 min

Zubereitungsdauer

5 min

Garzeit

20 min

Portion(en)

Zutaten

Artischockenböden (Konserve)

1 Glas/Konserve

Öl, Olivenöl

1 EL

Silberzwiebeln (Konserve)

15 g

Knoblauch

½ Zehe(n), in Würfel, TK

Dicke Bohnen (Konserve)

400 g

Calamares, roh

500 g, Ringe TK

Dill

1 EL, gehackt

Fleur de sel

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

Artischockenböden abtropfen lassen und halbieren. Olivenöl in einem Schmortopf erhitzen. Frühlingszwiebeln und Knoblauch hinzufügen. Unter Rühren goldbraun anbraten.
Dann Bohnen, Tintenfischringe, Artischockenböden und Dill hinzugeben. Mit einem kleinen Glas Wasser ablöschen, halb abdecken und 20 Min. simmern lassen. Mit Fleur de Sel und Pfeffer bestreuen und sehr heiss servieren.

Artischockentopf mit Bohnen und Tintenfisch

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Kürbissuppe

Würzige Kürbissuppe

Cremige One-Pot-Pasta

Schnelle 0-Punkte-Gemüsesuppe

Scharfe Butternutkürbis-Suppe

One-Pot-Jägerspätzli mit Bratwurst / One-Pot-Jägerspätzle mit Bratwurst

Das könnte auch etwas für dich sein

Kürbissuppe

Würzige Kürbissuppe

Cremige One-Pot-Pasta

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!