Apfel-Zimt-Porridge

Name: Apfel-Zimt-Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 Stück, klein Apfel süsslich (z.B. Gala); 1 TL Zitronensaft; 40 g Haferflocken (Vollkorn); 1 TL Rosinen/Sultaninen; 0.5 TL, Pulver Zimt; 180 ml Wasser; 1 TL Agavendicksaft

Points®

Gesamtzeit

7 min

Zubereitungsdauer

5 min

Garzeit

2 min

Portion(en)

Porridge gilt als das Powerfrühstück schlechthin. In diesem Rezept ist alles drin, was der Körper für einen Tag voller Energie und Power benötigt. Ausserdem hält es dich lange satt.

Zutaten

Apfel

1 Stück, klein, süsslich (z.B. Gala)

Zitronensaft

1 TL

Haferflocken (Vollkorn)

40 g

Rosinen/Sultaninen

1 TL

Zimt

½ TL, Pulver

Wasser

180 ml

Agavendicksaft

1 TL

Anleitung

Apfel waschen, vierteln, entkernen, raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Apfel mit Haferflocken, Rosinen, Zimt, Wasser und Agavendicksaft verrühren und in eine Mikrowelle-geeignete Tasse/Schüssel geben.
Apfel-Zimt-Porridge in der Mikrowelle bei 800 Watt 1-2 Minuten quellen lassen. Alternativ in einem Topf unter Rühren bei mittlerer Hitze aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen. Warm geniessen.

Apfel-Zimt-Porridge

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Poulet-Ananas-Curry mit Reis

Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis / Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Blitz-Linseneintopf mit marokkanischen Gewürzen

Gemischter Salat mit Kräuter-Dressing

Chinesische Bratnudeln mit Ei

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Poulet-Ananas-Curry mit Reis

Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis / Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!