Foto Wrap mit Kichererbsen-Pilz-Talern von WW

Wrap mit Kichererbsen-Pilz-Talern

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
20 min
Portion(en)
2

Zutaten

Champignons, frisch

100 g

Schalotten

1 Stück

Kichererbsen (Konserve)

150 g

Bouillon, Gemüsebouillon, zubereitet

2 EL, vegan (1 Prise Instantpulver)

Petersilie, frisch

1 TL, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paniermehl

2 EL

Öl, Olivenöl

1 TL

Rucola

1 Handvoll

Peperoni

1 Stück, klein, rot

Tortilla/Wrap

2 Stück, klein

Tomatenmark

2 EL

Anleitung

  1. Champignons trocken abreiben, Schalotte schälen und beides fein würfeln. Kichererbsen abspülen, abtropfen lassen und mit Bouillon, Petersilie, Salz und Pfeffer pürieren. Mit Paniermehl, Champignon- und Schalottenwürfeln vermengen und daraus 6 Taler formen.
  2. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Taler darin ca. 2–3 Minuten von jeder Seite braten. Rucola waschen und trocken schleudern. Peperoni waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden.
  3. Tortilla Wraps nach Packungsanweisung erwärmen, mit Tomatenmark bestreichen, mit Rucola, Kichererbsen-Pilz-Talern und Peperonistreifen belegen, zusammenrollen und servieren.

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