Foto Spinat-Lachs-Auflauf von WW

Spinat-Lachs-Auflauf

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
50 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
40 min
Portion(en)
4

Zutaten

Lachs, roh

250 g

Zwiebel

2 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Rapsöl

1 TL

Cocktailtomaten

300 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Schupfnudeln (Fertigprodukt)

400 g

Dill

1 Bund

Joghurt, Magerjoghurt, nature, bis 0.5% Fett

500 g

Mehl, Weissmehl

2 EL

Eier, Hühnereier

3 Stück, mittel

Meerrettich

1 EL

Mandeln

1 EL, gehobelt

Spinat

750 g, Blattspinat (TK)

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Lachs in Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten, Lachswürfel hinzugeben und kurz anbraten. Spinat hinzugeben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Cocktailtomaten zufügen und weitere ca. 5 Minuten köcheln lassen.
  3. Spinat-Lachs-Tomaten-Mischung kräftig salzen und pfeffern und mit den Schupfnudeln in eine Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) geben.
  4. Dill hacken. Mit Joghurt, Mehl, Eiern und Meerrettich verrühren, salzen und pfeffern. Guss über den Auflauf geben.
  5. Auflauf mit Mandelblättchen bestreuen, im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten garen und servieren.

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