Foto Poulet-Melonen-Spiesse mit pikantem Gurkensalat von WW

Poulet-Melonen-Spiesse mit pikantem Gurkensalat

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2

Zutaten

Limettensaft

2 EL

Sojasauce

1 EL

Fischsauce Nuoc-mâm

2 Tropfen, (nach Geschmack)

Chilipulver

1 Messerspitze(n)

Sambal Oelek

½ TL

Honig

1 TL

Gurke, Salatgurke

2 Stück, gross

Melone, Wassermelone

200 g, Fruchtfleisch

Pouletbrust, roh

200 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Currypulver

½ TL

Öl, Erdnussöl

1 TL

Anleitung

  1. Für das Dressing Limettensaft mit Sojasauce, Fischsauce, Chilipulver, Sambal Oelek und Honig verrühren. Gurken schälen und mit einem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden. Wassermelonenfruchtfleisch würfeln. Pouletbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden.
  2. Poulet- mit Melonenwürfeln abwechselnd auf 6 Spiesse reihen und mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Poulet-Melonen-Spiesse darin 6–8 Minuten rundherum braten.
  3. Gurkenstreifen mit Dressing vermischen und Poulet-Melonen-Spiesse mit pikantem Gurkensalat servieren.

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