Foto Humus zum Dippen von WW

Humus zum Dippen

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Portion(en)
1

Zutaten

Kichererbsen (Konserve)

265 g, (Abtropfgewicht)

Frühlingszwiebeln

2 Stück

Knoblauch

1 Zehe(n)

Skyr nature, bis 0,2% Fett

100 g

Zitronenschale (unbehandelt)

1 EL, gerieben

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Stangensellerie

2 Stange(n)

Karotten

1 Stück, mittel

Peperoni

1 Stück, klein

Anleitung

  1. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln grob hacken.
  2. Kichererbsen, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Skyr und Zitronenschale pürieren. Hummus mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Selleriestangen halbieren, Karotte in Stifte und Peperoni in Streifen schneiden. Gemüsesticks in den Hummus dippen.

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