Erdbeer-Spargel-Salat mit gebackenen Ziegenkäsetalern
7
Points®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Rucola
80 g
Chicorée/Endivie
1 Stück, mittel, klein
Erdbeeren
200 g
Spargel
250 g, grün
Öl, Olivenöl
2 TL
Ziegenfrischkäsetaler (bis 21 % Fett absolut)
4 Stück
Honig
1 TL
Senf, klassisch
1 TL
Essig
4 EL, Erdbeeressig oder Himbeeressig
Wasser
3 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Rucola waschen und trocken schleudern. Chicorée waschen, halbieren, den Strunk entfernen und Chicorée in Streifen schneiden. Erdbeeren waschen, trocken tupfen und vierteln. Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden.
2
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Spargelstücke darin ca. 6–8 Minuten rundherum braten und herausnehmen.
3
Ziegenkäsetaler auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit Honig beträufeln und im Backofen auf oberster Schiene ca. 4−5 Minuten backen. Für das Dressing 50 g Erdbeerviertel mit Senf, Essig, Wasser und restlichem Öl pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Rucola mit Chicoréestreifen, Spargelstücken und restlichen Erdbeervierteln vermischen und Ziegenkäsetaler darauf anrichten. Erdbeer-Spargel-Salat mit Dressing beträufelt servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





