Foto Crevettenpfanne mit Pak Choi und Zitronengras-Reis / Garnelenpfanne mit Pak Choi und Zitronengras-Reis von WW

Crevettenpfanne mit Pak Choi und Zitronengras-Reis / Garnelenpfanne mit Pak Choi und Zitronengras-Reis

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
2

Zutaten

Crevetten, geschält

200 g

Pak Choi

1 Stück, Baby-Pak-Choi

Chilischoten

1 Stück, klein, rot

Ingwer

1 Stück, (ca. 1 cm)

Frühlingszwiebeln

2 Stück

Zitronengras, frisch

1 Stange(n)

Reis (klassisch/parboiled), trocken

100 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kokosnussmilch, fettreduziert

3 EL

Öl, Erdnussöl

1 TL

Sojasauce

2 EL

Fischsauce Nuoc-mâm

3 Tropfen, (nach Geschmack)

Koriander, frisch

1 EL, gehackt

Anleitung

  1. Crevetten abspülen und trocken tupfen. Pak Choi waschen und in Stücke schneiden. Chilischote waschen, entkernen und in Ringe schneiden. Ingwer schälen und reiben. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Zitronengras waschen. Reis nach Packungsanweisung in 200 ml Salzwasser mit Kokosnussmilch und Zitronengras garen.
  2. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Crevetten darin ca. 4 Minuten rundherum braten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Pak-Choi-Stücke im Bratensatz ca. 3 Minuten braten, Chiliringe und Ingwer dazugeben und kurz mitbraten. Mit Sojasauce und Fischsauce ablöschen, Crevetten dazugeben und kurz erwärmen.
  3. Zitronengras aus dem Reis entfernen, Koriander und Frühlingszwiebelringe unterheben und Crevettenpfanne mit Zitronengras-Reis servieren.

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