Foto Conchiglioni  mit Meeresfrüchten von WW

Conchiglioni mit Meeresfrüchten

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
4
Ein herrliches Pastagericht für einen Abend mit Freunden, zubereitet in sensationellen 20 Minuten!

Zutaten

Erbsen

50 g, (TK)

Teigwaren, trocken

300 g, Conchiglioni

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln

4 Stück

Meeresfrüchte/Frutti di Mare, roh

400 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Zitronensaft

2 TL

Magermilch, bis 0.3% Fett

100 ml

Frischkäse nature light, bis 5% Fett absolut

200 g

Thymian

1 EL, gehackt

Anleitung

  1. Erbsen auftauen lassen. Teigwaren nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Frühlingszwiebeln waschen und hacken. Meeresfrüchte abspülen und trocken tupfen.
  2. Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Frühlingszwiebeln darin kurz anbraten. Meeresfrüchte und Zitronensaft dazugeben und auf niedriger Stufe ca. 3 Minuten anbraten.
  3. Milch, Frischkäse, Thymian und Erbsen dazugeben und ca. 2 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Teigwaren abgiessen, zu den Meeresfrüchten geben und vermengen. Conchiglioni mit Meeresfrüchten servieren.

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