Aus der Vergangenheit lernen – für eine erfolgreiche Zukunft
Strategie der Woche 48/2022
Wünschst du dir manchmal jemanden, der dir genau sagt, was du tun musst, um deine Ziele zu erreichen? Wir haben gute Nachrichten: Du selbst kannst diese Person sein! Und so geht’s.
Probier's aus!
Lass uns tiefer eintauchen …
3 schnelle Fakten
Das Nachdenken über bisherige Erfolge und Herausforderungen kann uns helfen, uns effektivere Ziele zu setzen.1
Dabei können wir herausfinden, was und warum etwas funktioniert. Das stärkt unser Vertrauen, unsere Ziele zu erreichen.
Über Herausforderungen nachzudenken, hilft uns zu erkennen, was uns im Weg steht, sodass wir etwas verändern können.
Zwar gibt es für unseren Weg zum Ziel keinen genauen Fahrplan, doch die Wissenschaft gibt uns glücklicherweise viele Strategien und Tipps an die Hand: tracken, Mahlzeiten planen, ZeroPoint® Lebensmittel nutzen. Was ausserdem äusserst wertvoll ist – und oft ungenutzt bleibt? Deine früheren Erfahrungen!
Denn genau diese sowie deine bisherigen Strategien, um Erfolge zu feiern und Hindernisse zu überwinden, unterstützen dich dabei, deine nächsten Schritte ins Auge zu fassen. Die gleiche Vorgehensweise gilt für Dinge, die nicht funktioniert haben. Denn setzt du dich gedanklich damit auseinander, warum du an etwas gescheitert bist, hilft dir das dabei, deinen Weg neu auszurichten. So tappst du nicht so leicht in die gleichen Fallen.
Du möchtest 2022 erfolgreich abschliessen und frohen Mutes ins Jahr 2023 starten? Dann mach dir die Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Strategien bewusst, die dir auf deinem (Erfolgs-)Weg helfen.
Wusstest du schon?
Nach einer Gewichtszunahme dachten 82 % der Mitglieder der WW Success Registry* an frühere Erfolge, die ihnen „meistens“ oder „immer“ halfen, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen, während nur 18 % der Kontrollgruppe dasselbe taten. Sich bisherige Erfolge vor Augen zu führen, lohnt sich also! Und neue Motivation für deinen weiteren Weg mit WeightWatchers gibt’s inklusive.
*Die WW Success Registry ist eine Forschungsstudie, die sich aus WeightWatchers Mitgliedern zusammensetzt, die mindestens 10 Kilo abgenommen haben und diesen Gewichtsverlust ein Jahr lang gehalten haben. Klingt das nach dir? Dann teile deinen Erfolg und melde dich noch heute an.
