Mehr Spass mit der App

Du nutzt unsere App vermutlich hauptsächlich, um festzuhalten, was du isst und wie viel du dich bewegst, aber kennst du wirklich schon alle coolen Funktionen der App?

Du kannst in unserer Datenbank zum Beispiel fast 17.500 Lebensmittel und über 1.500 Rezepte finden – und sogar deine eigenen zusammenstellen. Du kannst Lebensmittel oder Mahlzeiten als Favoriten kennzeichnen und so noch schneller tracken und dir mit unserem praktischen Barcode-Scanner die SmartPoints® für Lebensmittel im Supermarkt anzeigen lassen und ebenfalls direkt ins Tagebuch eintragen. Aktivitäten lassen sich noch einfacher automatisch aufzeichnen, indem du deinen Fitness-Tracker synchronisierst. So leicht sammelst du deine persönlichen FitPoints® .

Schau doch einfach mal, wie die WW App sonst noch dein Wohlbefinden steigern und dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen. In deinem Weekly findest du weitere Informationen, angefangen bei der Community, unserem sozialen Netzwerk exklusiv für WW Teilnehmer.

In der Community bekommst du Motivation, Tipps, Bilder und Videos von Gleichgesinnten – und du kannst auch selbst deine Geschichten und Herausforderungen teilen. Der Einstieg ist ganz leicht. Du möchtest dich noch intensiver austauschen? Dann schau dir die Community-Gruppen an, die nach Interessen und Lebensabschnitten kategorisiert sind: von Bräuten über Tierfreunde bis hin zu Yoga. Als Teil der Community hast du rund um die Uhr unendlich viele Freunde um dich herum.

Wenn du Inspiration brauchst, kannst du über Hashtags nach entsprechenden Posts suchen, zum Beispiel #frühstück oder #weitergehts oder #laufenmachtglücklich. Zu den beliebtesten gehört die #bluedotchallenge. Wenn sich deine getrackten Mahlzeiten innerhalb des grünen Bereichs bewegen, bekommst du unter „Mein Weg“ einen blauen Punkt – je mehr du sammelst, umso besser bist du im Programm.

Neben einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung fördert auch eine positive Denkweise dein Wohlbefinden und hilft dir dabei, dein Abnahmeziel zu erreichen. Mit Achtsamkeitsübungen, bei denen du dich auf den Moment konzentrierst, ohne zu beurteilen oder zu kritisieren, kannst du positives Denken lernen. In Zusammenarbeit mit Headspace bietet WW dir kurze Meditationen an, die du jederzeit und überall einschieben kannst, um Stress abzubauen, dich zu fokussieren, bewusster (und achtsamer) zu essen oder besser einzuschlafen.

Wenn du noch Fragen haben solltest oder Hilfe benötigst, tippe einfach auf die kleine „Hilfe“-Blase unten rechts auf dem Bildschirm. In diesem Bereich findest du unsere FAQs.