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RecettesRisotto de risonis au poireau et aux asperges

Risotto de risonis au poireau et aux asperges

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Points®

Temps total: 25 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Risoni-Risotto mit Lauch und Spargel / Nudel-Risotto mit Lauch und Spargel
Risoni-Risotto mit Lauch und Spargel / Nudel-Risotto mit Lauch und Spargel

Ingrédients

Poireau

1 branche(s), grand

Oignon

1 pièce(s), petit

Asperges

200 g, vertes

Huile d'olive

1 cc

Kritharaki/Bagos (pâte à la farine de blé dur), sèches

120 g, (Risoni)

Bouillon de légumes, préparé

300 ml, (1 1/2 cc de poudre)

Demi-crème, 15% MG

1 CS

Thym

1 cc, haché

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Parmesan/Grana Padano

3 CS, râpé

Instructions

1

Laver et couper en fines rondelles le poireau. Peler et couper en dés l'oignon. Laver les asperges et peler le tiers inférieur. Couper les asperges en morceaux.

2

Faire chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen/vif et y faire revenir l'oignon env. 2 minutes. Ajouter le poireau et les risonis. Étuver le tout env. 2 minutes. Déglacer avec le bouillon et laisser mijoter env. 10 minutes en remuant de temps en temps.

3

Ajouter les asperges env. 5 minutes avant la fin de la cuisson. Affiner le risotto avec la demi-crème et le thym. Saler et poivrer. Saupoudrer de parmesan et servir.

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