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Gaufres végétaliennes aux légumes et tofu

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Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 9 • Difficulté: Facile

Vegane Waffeln mit Gemüse und Tofu
Vegane Waffeln mit Gemüse und Tofu

Ingrédients

Eau minérale gazeuse

125 ml

Jus de citron

1 CS

Farine d'épeautre

115 g

Poudre à lever

1 cc

Courgette

½ pièce(s), petit

Ail

1 gousse(s)

Tomates séchées, sans huile

4 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Huile de colza

1 cc

Tofu soyeux

80 g

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 °C.

2

Mettre l’eau, le tofu et le jus de citron dans un robot de cuisine et réduire en purée. Dans un récipient, mélanger la farine, la poudre à lever, du sel et du poivre.

3

Ajouter le mélange de tofu, et remuer jusqu’à obtenir une consistance homogène. Rincer la courgette. Râper en utilisant les petits trous d’une râpe à quatre faces. Presser pour extraire le maximum de liquide.

4

Peler et couper l’ail en fines lamelles. Couper les tomates séchées en petits morceaux. Verser tous les légumes dans la pâte et bien mélanger.

5

Verser 1 généreuse CS de pâte par cavité, et faire cuire au four pendant 15 min.

6

Servir les gaufres encore chaudes, saupoudrées de persil.

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