Sandwich au thon et aux tomates
6
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Concombres, au vinaigre
2 pièce(s)
Oignons de printemps
1 pièce(s)
Tomates, fraîches
2 pièce(s)
Laitue
4 feuille(s)
Thon au naturel (conserve)
1 bocal /conserve, égoutté
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
5 CS
Concentré de tomate
1 cc
Paprika, en poudre
½ cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Pain bis
8 tranche(s)
Anleitung
1
Couper les concombres au vinaigre en petits dés. Laver et couper en fines rondelles l’oignon de printemps. Laver et couper en fines rondelles les tomates. Laver et essorer la salade.
2
Pour la crème, égoutter le thon et le mélanger avec le yogourt, le concentré de tomates, le paprika, le sel et le poivre. Incorporer les concombres au vinaigre et l’oignon de printemps.
3
Badigeonner les tranches de pain bis de crème de thon. Garnir la moitié des tranches de pain de salade et de rondelles de tomates. Recouvrir le tout avec les tranches de pain restantes. Servir.
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