Sandwich au rôti de bœuf et salade de brocoli

mayonnaise à teneur réduite en calories

2½ cuillère(s) à thé

sauce au raifort du commerce

½ cuillère(s) à thé

poivre noir

1 pincée(s)

Pain de seigle à teneur réduite en calories

2 tranche(s), (grillées)

Viandes froides, rôti de bœuf, de charcuterie

3 oz

roquette

½ tasse(s), jeunes

tomate(s)

4 tranche(s)

Cultures Salades Brocoli et chou-fleur

1 salade(s), préemballée

oignon(s) vert(s) non cuit(s)

1 moyen, (haché)

vinaigre de cidre de pomme

2 cuillère(s) à thé

huile d'olive

1 cuillère(s) à thé

sel de table

1 pincée(s)

poivre noir

1 pincée(s)

cornichons à l'aneth, à faible teneur en sodium

1 moyen