Fajita au poulet

Point(s)

Ingrédients du menu

huile d'olive

2 cuillère(s) à thé

oignon(s) crus

½ tasse(s), coupés en tranches

poivron(s) doux rouge(s)

1 tasse(s), coupés en tranches

salsa sans matières grasses

2 cuillère(s) à soupe

tortilla(s) à la farine

1 moyen

piment de cayenne

2 cuillère(s) à thé

carotte(s), non cuite(s)

1 tasse(s)

Poitrine de poulet, sans os, sans peau, non cuit

4 oz

Notes

Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive sur un feu moyen-vif. Ajouter le poulet et l’assaisonnement; brasser et faire griller pendant environ 1 minute. Ajouter le poivron et l’oignon. Faire sauter jusqu’à ce que le tout soit tendre et que le poulet ait perdu sa teinte rosée. Servir la préparation au poulet dans une tortilla, et garnir de salsa. Accompagner de bâtonnets de légumes.

Fajita au poulet

Ingrédients du menu

Notes

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