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RecettesPoivron rouge grillé et roulades de roquette

Poivron rouge grillé et roulades de roquette

2

Points®

Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Les roulades végétariennes constituent des amuse-gueules simples mais savoureux. Un plaisir parfait juste avant le souper!

Ingrédients

Fromage à la crème légère

½ tasse(s), en barquette

Assaisonnement italien

¼ cuillère(s) à thé

Sel à l'ail

¼ cuillère(s) à thé

Tortilla de blé taille burrito

2 article(s), grand(s)

Roquette

½ tasse(s), sans les tiges

Poivrons rouges rôtis

½ tasse(s), (à l'eau), hâché

Instructions

1

Dans un petit bol, mélanger le fromage à la crème, l'assaisonnement à l'italienne et le sel d'ail.

2

Placer les tortillas sur une surface de travail plane. Les tartiner de ¼ de tasse de préparation au fromage. Recouvrir chacune de ¼ de tasse de roquette et ¼ de tasse de poivrons. Rouler et envelopper serré dans du film étirable; laisser refroidir 1 heure pour permettre le mélange des parfums.

3

Retirer le film plastique et découper en morceaux d'un pouce; disposer sur une plate et servir. Donne 2 morceaux par portion.

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