Photo de Pois sugar snap au sésame par WW

Pois sugar snap au sésame

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PointsFutés par portion
Durée totale
18 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
13 min
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Ces pois savoureux sont rapides à préparer et constituent un accompagnement parfait pour le souper. Ce plat reste faibles en calories et en graisse

Ingrédients

Pois sugar-snap

1 livre(s)

Huile de sésame

1 cuillère(s) à thé

Graines de sésame

1 cuillère(s) à soupe

gingembre haché

½ cuillère(s) à thé

Instructions

  1. Faire cuire les pois mange-tout pendant 10 minutes environ à la vapeur, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais croustillants.
  2. Vaporiser une grande poêle antiadhésive d'enduit à cuisson. Ajouter l'huile et faire chauffer sur feu moyen vif. Ajouter les graines de sésame et le gingembre; faire frire en remuant pendant une minute.
  3. Ajouter les pois mange-tout et faire frire en remuant pendant environ 2 minutes, pour qu'ils soient bien chauds. Donne des portions d'environ ½ tasse.

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