Thon à la puttanesca
7
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ce mets est si rapide à réaliser que vous pouvez même le faire pour le dîner, un beau choix de rechange par rapport au sandwich au thon ordinaire!
Ingrédients
Tomates en dés en conserve
14½ oz
Thon en conserve à l'eau, égoutté
10 oz, entier, blanc
Vinaigrette sans MG de type italienne
½ tasse(s)
Olive(s)
8 grand(e)(s), grosses, noires, dénoyautées et hâchées
Basilic frais
1 cuillère(s), frais hâché
Ail
1 gousse(s), grand(s), émincé
Sel de table
⅛ cuillère(s) à thé, ou à votre goût
Poivre noir
⅛ pincée(s), ou à votre goût
Fettuccinis cuits
4 tasse(s), tenus au chaud
Instructions
1
Dans une grande casserole, combiner tous les ingrédients sauf les pâtes.
2
Porter à ébullition; laisser mijoter pendant 10 minutes. Saler et poivrer.
3
Servir chaud sur des fettucines.
4
Donne environ 250 ml (1 tasse) de sauce et 250 ml (1 tasse) de pâtes par portion.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.