
Tacos simples au bœuf haché
5
Points®
Durée totale
26 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
16 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ces tacos rapides et adaptés aux enfants sont parfaits pour les repas de semaine de famille. Modifiez-les en les servant dans des tortillas à la farine ou des coquilles de tostada.
Ingrédients
Bœuf, haché, 93% maigre/7% MG, non cuit
¾ livre(s), (7 % de matières grasses ou moins)
Oignon(s)
1 moyen, coupés en dés
Piments jalapeño
1 moyen, épépinés et émincés
Gousse d'ail
2 gousse(s), moyen(s), émincé
Cumin moulu
1½ cuillère(s) à thé
Coriandre moulue
1½ cuillère(s) à thé
Sel de table
¾ cuillère(s) à thé
Tomates en dés en conserve
14½ tasse(s), (1 conserve)
Tortillas de maïs
8 moyen
Laitue
2 tasse(s), haché(s), laitue romaine ou iceberg légèrement tassée et tranché finement
Fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses
2 oz