Tacos mous aux bâtonnets de poisson
7
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Les bâtonnets de poisson congelés font de la préparation de ces tacos un jeu d'enfant. Gardez-en toujours une boîte au congélateur pour des repas de dernière minute.
Ingrédients
Bâtonnets de poisson panés, surgelés
8 bâton(s)
Tortilla de blé taille burrito
4 article(s), grand(s)
Crème sûre légère
¼ tasse(s)
Salsa sans matières grasses
½ tasse(s)
Laitue
2 tasse(s), haché(s), râpé grossièrement
Tomate(s)
1 grand(e)(s), hâché
Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG
2 oz, ou colby, environ 100 g
Instructions
1
Cuire les bâtonnets de poisson selon les instructions de l'emballage.
2
Envelopper les tortillas dans un papier d'aluminium et réchauffer au four à 180 ºC (350 °F) pendant environ 10 minutes.
3
Recouvrir chaque tortilla de 2 bâtonnets de poisson, 15 ml (1 c. à soupe) de crème sure, 30 ml (2 c. à soupe) de salsa, 125 ml (½ tasse) de laitue, un quart de la tomate et 30 ml (2 c. à soupe) de fromage; rouler et servir.
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