Soupe à l’orge, aux champignons et au miso rouge
4
Points®
Temps total: 49 min • Préparation: 12 min • Cuisson: 37 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Cette soupe à l’orge ne ressemble en rien à celle de votre grand-mère. Notre version d’inspiration asiatique débordante de légumes propose un mélange intrigant de couleurs et de saveurs afin d’offrir un repas réconfortant dans un bol. Le miso rouge est un type de miso à saveur particulièrement prononcée, mais vous pouvez le remplacer par les variétés blanche ou jaune si vous préférez.


Ingrédients
Champignon shiitake
1 oz
Eau
2 tasse(s)
Huile de colza
1 cuillère(s) à soupe
Carotte(s)
3 moyen
Oignon(s)
1 moyen
Gousse d'ail
3 gousse(s), moyen(s)
Racine de gingembre
1 cuillère(s)
Orge non cuite
0.666 tasse(s)
Bouillon aux légumes
6 tasse(s)
Bok choy
0.5 livre(s)
Miso
3 cuillère(s) à soupe
Jus de citron frais
1 cuillère(s)
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
4 moyen
Instructions
1
Placer les champignons dans une grande tasse à mesurer ou un bol en verre et ajouter de l’eau bouillante. Laisser tremper jusqu’à ce que les champignons soient ramollis, environ 20 minutes. À l’aide d’une cuillère trouée, sortir les champignons de l’eau; réserver le liquide. Hacher les champignons.
2
Entre-temps, faire chauffer l’huile à feu moyen dans un faitout. Ajouter les carottes et l’oignon; faire cuire, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes. Ajouter l’ail et le gingembre; cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’ils dégagent leur arôme, environ 30 secondes de plus.
3
Incorporer l’orge et les champignons dans le faitout; y verser doucement le liquide de trempage des champignons réservé en veillant à ce que tout dépôt reste au fond de la tasse. Incorporer le bouillon et amener à ébullition à feu vif. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert jusqu’à ce que l’orge soit tendre, environ 30 minutes. Ajouter le pak-choï et laisser mijoter jusqu’à ce qu’il soit tendre, mais encore croquant, environ 2 minutes de plus.
4
Mélanger au fouet le miso et 250 ml (1 tasse) de bouillon chaud du faitout dans un petit bol jusqu’à consistance lisse. Incorporer à la soupe avec le jus de citron. Servir garni d’oignons verts.
5
Portion: environ 375 ml (1 1⁄2 tasse)
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