Smoothie double vanille-myrtille
6
Points®
Temps total: 5 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ce smoothie est idéal comme repas ou vous pouvez le diviser en deux portions pour un en-cas. Pour obtenir un smoothie plus épais, congelez du lait d'amande dans des bacs à glaçons et remplacez une partie du lait par des glaçons avant de mixer les ingrédients.
Ingrédients
Bleuets surgelés sans sucre ajouté
¼ tasse(s)
Graines de chia séchées
1 cuillère(s)
Poudre de protéines
2 cuillère(s) à soupe, vanille
Beurre d'amande (salé, sans huile ni sucre ajoutés)
½ cuillère(s), ou non salé
Glaçon
3 cube(s)
Lait d’amandes à la vanille sans sucre
2 tasse(s)
Instructions
1
Dans le bol d'un mixeur, ajoutez les myrtilles, la poudre de protéines, les graines de chia, le beurre d'amande et les glaçons. Versez le lait.
2
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
3
Portion : 1 smoothie
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