Saumon à la moutarde au miel et à la coriandre
1
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 5 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Filet de saumon, sans peau, cru
20 oz
Sel kasher
⅛ cuillère(s) à thé
Poivre noir
⅛ cuillère(s) à thé
Moutarde au miel
1 cuillère(s) à soupe
Coriandre moulue
½ cuillère(s) à thé
Instructions
1
Préchauffer le grilloir du four. Tapisser une plaque à cuisson de papier d’aluminium. Disposer 4 filets de saumon de 140 g (5 oz) sur la plaque préparée en une seule couche. Étendre 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde au miel sur le dessus des filets. Saupoudrer de 2 ml (1⁄2 c. à thé) de coriandre moulue et 0,5 ml (1⁄8 c. à thé) chacun de sel et de poivre noir. Faire griller les filets, en les surveillant attentivement pour éviter qu’ils brûlent, jusqu’à ce que le dessus soit doré et que le centre soit ferme et opaque, soit environ 5 minutes.
2
Par Portion: environ 1 filet
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











