Photo de Sandwichs à la salade au poulet au cari par WW

Sandwichs à la salade au poulet au cari

8
8
7
PointsFutés par portion
Durée totale
20 min
Temps de prép.
20 min
Temps de cuisson
0 min
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Garder le reste de salade au frigo pour faire ces sandwichs plus tard. Ou en mettre une cuillère sur une assiette de légumes verts pour un dîner ou souper léger.

Ingrédients

Poudre de cari

3 cuillère(s) à soupe

Mayonnaise sans MG

1 tasse(s)

Chutney

¼ tasse(s)

Sel de table

1 cuillère à thé

Poitrine de poulet, cuit, sans peau

1 livre(s), coupé en cubes

Pomme(s) fraîche(s)

1 moyen, épépiné et coupé en cubes

Poire(s)

1 moyen, épépiné et coupé en cubes

Céleri, non cuit

2 côte(s), moyen(s), tiges, coup¿es en d¿s

Raisins secs

¼ tasse(s)

Laitue

12 feuille(s), grand(s), "feuille(s)-grand(s) " should be changed to "moyen" when available.

Pain, teneur réduite en calories, blé

12 tranche(s), grillé

Instructions

  1. Dans une petite poêle à feu doux, griller la poudre de cari jusqu'à ce que ce soit odorant.
  2. Mélanger la poudre de cari, la mayonnaise, le chutney et le sel dans un petit bol. Dans un autre bol, plus grand, mettre le poulet, la pomme, la poire, le céleri et les raisins secs. Ajouter le mélange de mayonnaise et mélanger.
  3. Mettre un morceau de laitue sur chacune des 6 tranches de pain, répartir la salade au poulet par-dessus (environ 250 ml [1 tasse] par portion), couvrir d'une deuxième tranche de pain et servir.