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Sandwichs Monte Cristo

9

Points®

Temps total: 0 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Ce classique de la cuisine française est un plat réconfortant parfait au dîner ou pour un brunch. Faites-en de petites bouchées en coupant chaque sandwich en quatre morceaux.

Ingrédients

Moutarde au miel

2 cuillère(s) à thé

Mayonnaise à teneur réduite en calories

2 cuillère(s) à thé

Pain blé entier

4 tranche(s)

Fromage suisse, à teneur faible en gras

3 oz, utiliser 4 tranches de 21 g (¾ oz)

Jambon cuit maigre

4 oz, coupé en 4 tranches

Œuf(s)

2 grand(e)(s)

Instructions

1

Dans un petit bol, mélanger la moutarde au miel et la mayonnaise; répartir uniformément sur 4 tranches de pain. Garnir chaque tranche de pain d’une tranche de fromage et d’une tranche de jambon; couvrir du reste des tranches de pain.

2

Battre les œufs dans un bol peu profond; ajouter au bol les sandwichs, un à la fois, et les retourner pour bien enrober les deux côtés.

3

Hors du feu, vaporiser une grande poêle d’enduit à cuisson; chauffer sur feu moyen-doux. Faire cuire les sandwichs, en les retournant une fois, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et qu’ils soient dorés à l’extérieur, environ 4 à 5 minutes par côté. Donne 1 sandwich par portion.

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