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Photo de Sandwich italien au poulet avec soupe aux légumes par WW

Sandwich italien au poulet avec soupe aux légumes

5
Points®
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
La combinaison de soupe et de sandwich fournit un dîner nourrissant et rassasiant. Ici, du pain grillé est garni de restes de poulet tranchés, de légumes et d’une tartinade de yogourt poivré au parmesan pour en rehausser la saveur. Servir avec votre soupe aux légumes ZéroPoint préférée.

Ingrédients

Yogourt grec nature sans MG

2½ cuillère(s)

Fromage parmesan râpé

2½ cuillère(s) à soupe

Assaisonnement italien

¼ cuillère(s) à thé

Gousse d'ail

1 gousse(s), moyen(s), râpé

Pain allégé au blé entier

2 tranche(s), grillés

Poitrine de poulet, cuite, désossée, sans la peau

3 oz, tranchés

Jeunes épinards

½ tasse(s)

Oignon rouge(s)

1 tranche(s), fin(s)

Soupe aux légumes ZeroPoint

1½ tasse(s)

Instructions

  1. Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le parmesan, l’assaisonnement italien, le poivre et l’ail. Répartir uniformément le mélange de yogourt sur les tranches de pain. Disposer le poulet, le poivron rouge, les épinards et l’oignon entre les tranches de pain. Servir le sandwich avec la soupe.
  2. Portion : 1 sandwich et 500 ml (2 tasses) de soupe

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