
Sandwich au thon avec bâtonnets de légumes et trempette
5
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Une petite conserve ou un sachet de thon est parfaitement adapté à un seul sandwich au thon. Cette salade de thon est simple, avec un peu d’oignon, de céleri et de mayonnaise, et nous l’associons à des légumes frais sur un bagel mince grillé. La trempette à base de yogourt qui l’accompagne rappelle une trempette ranch crémeuse, parfaite pour y plonger des légumes croquants.
Ingrédients
Yogourt grec nature sans MG
½ tasse(s)
Jus de citron frais
1 cuillère(s)
Poudre d'ail
¼ cuillère(s) à thé
Herbe d'aneth séchée
¼ cuillère(s) à thé
Sel de table
⅛ cuillère(s) à thé
Thon blanc en morceaux à l'eau en conserve
3 oz, égoutté
Mayonnaise à teneur réduite en calories
1⅓ cuillère(s)
Oignon Vidalia(s)
1 cuillère(s), haché(s), ou échalote finement hachée
Céleri
1 cuillère(s), haché finement
Bagel mince nature
1 article(s), grillé
Laitue
2 feuille(s), grand(s)
Tomate(s)
2 tranche(s)
Bâtonnets de légumes frais
1 tasse(s)