Photo de Sandwich au poulet grillé avec mayonnaise chipotle par WW

Sandwich au poulet grillé avec mayonnaise chipotle

7
5
5
PointsFutés par portion
Durée totale
15 min
Temps de prép.
8 min
Temps de cuisson
7 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Amateurs d'épices, votre heure est arrivée! Ce sandwich vous comblera si vous avez envie de quelque chose d'épicé.

Ingrédients

Poitrine de poulet, sans os, sans peau, non cuit

1 livre(s), tranché finement

Sel de table

cuillère à thé, ou à votre goût

Poivre noir

cuillère(s) à thé, ou à votre goût

Piments chipotle en conserve

½ oz, (un poivron moyen), finement hâché

Mayonnaise à teneur réduite en calories

2 cuillère(s) à soupe

Salade verte mixte

1 tasse(s)

Pain riche en fibres

8 tranche(s)

Tomate(s), fraîche(s)

1 moyen, tranché

Instructions

  1. Faire chauffer une poêle à griller à feu élevé. Saler et poivrer le poulet. Cuire le poulet dans la poêle, le retourner une fois, jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 5 minutes.
  2. Combiner le chipotle et la mayonnaise.
  3. Répartir les légumes entre 4 tranches de pain. Répartir les tranches de tomate sur les légumes. Mettre le poulet par-dessus les tomates.
  4. Étendre environ 10 ml (2 c. à thé) de mayonnaise chipotle sur chacune des quatre tranches de pain restantes. Couvrir avec le reste des tranches de pain.

Notes

Réduisez la quantité de chipotle si vous ne désirez pas un repas trop piquant.