Photo de Salade de pois mange-tout et d’asperges de Cat Cora par WW

Salade de pois mange-tout et d’asperges de Cat Cora

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PointsFutés par portion
Durée totale
24 min
Temps de prép.
20 min
Temps de cuisson
1 min
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Servez cette salade en accompagnement lors de votre prochain barbecue. Vous pouvez aussi en faire un plat principal en la garnissant de votre recette préférée de poisson ou de poulet grillé.

Ingrédients

Asperge(s) crue(s)

1 livre(s), coupées en morceaux de 5 cm (2 po)

Pois mange-tout

½ livre(s)

Vinaigre de vin blanc

2¼ cuillère(s) à thé

Jus de lime frais

2¼ cuillère(s) à thé

Sucre, turbinado

½ cuillère(s) à thé

Sel kasher

½ cuillère(s) à thé

Poivre noir

cuillère(s) à thé

Gousse d'ail

1 gousse(s), moyen(s), râpée ou émincée finement

Échalote(s) non cuite(s)

1 petit(s), émincée

Huile d'olive extra vierge

2 cuillère(s) à soupe

Persil

3 cuillère(s) à soupe, émincé

Instructions

  1. Amener à ébullition une grande marmite d’eau généreusement salée. Ajouter les asperges et les pois mange-tout; cuire jusqu’à ce qu’ils soient vert vif, environ 1 minute. Égoutter les légumes; rincer à l’eau froide jusqu’à ce que le tout soit froid au toucher et égoutter de nouveau.
  2. Dans un grand bol, fouetter ensemble le vinaigre, le jus de lime, le sucre, le sel, le poivre, l’ail et les échalotes; laisser reposer pendant au moins 3 minutes. Incorporer l’huile au fouet jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement.
  3. Ajouter les asperges, les pois mange-tout et le persil à la vinaigrette; mélanger pour enrober et servir.
  4. Par portion : 125 ml (½ tasse)