Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Salade d'agrumes au basilic

2

Points®

Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Remplacez le mesclun par de l'épinard dans cette salade rafraîchissante ou ajoutez du fromage de chèvre pour donner un goût acide et crémeux.

Ingrédients

Orange(s)

2 moyen

Noix de grenoble

¼ tasse(s), grillé

Poivre noir

⅛ pincée(s)

Pamplemousse

1 petit(s)

Mélange de laitue de printemps

5 tasse(s)

Oignon(s)

⅓ tasse(s), rouge, tranché finement

Carotte(s)

2 moyen, coupé en julienne

Huile d'olive

½ cuillère(s) à thé

Vinaigre

1 cuillère(s) à soupe, framboise

Basilic frais

¼ tasse(s), feuilles, déchirées grossièrement

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Ail

1 gousse(s), grand(s), émincée

Instructions

1

À l'aide d'un couteau dentelé, peler l'orange et le pamplemousse et les couper au-dessus d'un bol pour recueillir le jus. Réserver 175 ml (tasse) de jus des agrumes.

2

Dans un grand bol, mélanger les fruits avec les légumes verts, les oignons, les carottes et les noix.

3

Dans un autre bol, bien mélanger l'huile d'olive, le vinaigre, le basilic, l'ail, le sel et le poivre avec le jus d'agrumes réservé. Verser sur la salade. Bien remuer avant de servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.