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Salade Big Mac avec vinaigrette Mille-Îles maison par Sammy Montgoms

9

Points®

Temps total: 35 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 5 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

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Ingrédients

Huile d'olive

1 cuillère(s)

Dinde, hachée, 94 % maigre / 6 % gras, crue

4 oz

Poudre d'ail

¼ cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

⅛ cuillère(s) à thé

Yogourt grec nature sans MG

½ tasse(s)

Relish sucrée aux concombres

1 cuillère(s) à soupe

Ketchup

2 cuillère(s)

Oignons

2 cuillère(s), haché(s)

Ail

1 gousse(s), grand(s)

Moutarde

1 cuillère(s) à thé

Jus de cornichons

1 cuillère(s) à thé

Vinaigre de vin blanc

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Paprika doux

¼ cuillère(s) à thé

Laitue romaine

5 tasse(s)

Cornichon(s) sucré(s)

½ tasse(s)

Oignons

½ tasse(s)

Fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses

½ tasse(s), émincé(s)

Tomate(s)

½ tasse(s)

Graines de sésame

1 cuillère(s) à thé

Instructions

1

Faire chauffer une poêle de taille moyenne sur la cuisinière à feu moyen et ajouter l’huile.

2

Une fois la poêle chauffée, ajouter la dinde hachée et commencer à la faire dorer pendant 3 à 4 minutes.

3

Une fois la dinde hachée dorée, ajouter la poudre d’ail, le sel et le poivre et faire cuire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de trace de teinte rosée, puis réserver.

4

Faire la vinaigrette. Dans un petit bol, ajouter les ingrédients de la vinaigrette (du yogourt au paprika) et bien mélanger. Si la vinaigrette semble trop épaisse, ajouter de l’eau, 5 ml (1 c. à thé) à la fois, pour la diluer légèrement.

5

Commencer à assembler la salade : commencer par la laitue romaine comme base, puis ajouter la dinde hachée, les cornichons, les oignons, le fromage, les tomates et la vinaigrette et terminer par les graines de sésame grillées.

6

Portion : 1/2 de la salade

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