Recette communautaire: Trempette à sept étages
0
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Cette trempette faible en gras et facile à préparer est tirée de nos échanges de recettes communautaires.
Ingrédients
Haricot(s) Pinto en conserve
16 oz, égoutté et rinsé (1 boîte)
Sauce poivrade ou piquante
⅛ cuillère(s) à thé
Eau ou eau minérale
2 cuillère(s) à soupe
Tomate(s)
1 moyen, hâché
Poivron(s) vert
½ moyen, épépiné et hâché
Crème sûre sans MG
1 tasse(s)
Salsa sans matières grasses
1 tasse(s)
Cheddar sans MG, râpé en filaments
1 tasse(s), 3/4 de tasse
Olive(s)
10 moyen, d?noyaut?es et h?ch?es
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
4 moyen, facultatif
Instructions
1
Dans un mélangeur, réduire en purée les fèves, la sauce au piment et 30 ml (2 c. à soupe) d'eau. Transférer dans une assiette de service de 30 cm (12 po). Étendre en une fine couche dans l'assiette en laissant une bordure de 2,5 cm (1 po).
2
Disposer uniformément les tomates hachées puis le poivron vert sur le mélange de haricots. Laisser une bordure de 2,5 cm (1 po).
3
Étendre sur l'étage de poivron la crème sure, la salsa et le fromage. Garnir d'olives. Rajouter de l'échalote si désiré.
4
Remarque : Cette recette du jour a été sélectionnée par notre personnel à partir des recettes échangées par la communauté. Les valeurs des POINTS ont été vérifiées, mais la recette n'a pas été testée dans nos cuisines. Consultez Community Recipe Swap pour obtenir d'autres recettes savoureuses et pour partager vos propres créations!
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.