Ratatouille aux légumes grillés avec tempeh et pignons
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Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 30 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Dans cette recette traditionnelle, les légumes grillés ajoutent énormément de saveur et vous éviteront de passer bien du temps devant la cuisinière.


Ingrédients
Aubergine, cru
1 grand(e)(s), coupée en cubes de ¼ po (0,65 cm)
Courgette
4 petit(s), coupées en cubes de ¼ po (0,65 cm)
Poivron(s) doux rouge
2 grand(e)(s), cœur enlevé, épépinés, en cubes de ¼ po (0,65 cm)
Poivrons rouges rôtis
2 tasse(s)
Oignon(s)
1 grand(e)(s)
Huile d'olive
4 cuillère(s) à thé, extra vierge, divisée
Sel de table
2½ cuillère(s) à thé, divisé
Tomates en dés en conserve
30 oz, non égouttées
Graines de fenouil
2 cuillère(s) à thé
Tempeh
1 tasse(s), coupé en petits dés
Basilic frais
¼ tasse(s), haché
Vinaigre balsamique
¾ cuillère(s) à thé
Poivre noir
⅛ cuillère(s) à thé
Champignon(s)
2 cuillère(s)
Noix de pin
2 cuillère(s), grillés
Instructions
1
Préchauffer le four à 450 °F (230 °C) et recouvrir de papier sulfurisé deux plaques à pâtisserie ou les vaporiser d’enduit à cuisson. Dans un grand bol, remuer les cubes d’aubergine avec 2 c. à thé (10 ml) d’huile d’olive et ½ c. à thé (2,5 ml) de sel. Les disposer uniformément sur les plaques. Les faire griller dans le tiers inférieur du four environ 25 minutes, en remuant et retournant les plaques une fois pendant la cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient dorés. Pendant ce temps, chauffer 1 c. à thé d’huile d’olive dans une grande casserole antiadhésive, faire sauter l’oignon à feu moyen 10 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ajouter l’ail et faire cuire 1 minute de plus. Ajouter les tomates, le tempeh et les graines de fenouil, amener à ébullition et laisser mijoter à découvert 10 minutes. Quand les légumes grillés sont prêts, les incorporer au mélange des tomates. Ajouter le basilic, 1 ½ c. à thé (7,5 ml) de sel, le poivre et le vinaigre balsamique. Ce plat se sert chaud, à température ambiante ou refroidi. Garnir chaque assiette de 1 c. à thé (5 ml) de pignons.
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