Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant — économisez 50 % à l'achat d'un plan de 12 mois !

RecettesPâtes aux crevettes dont vous ne vous lasserez jamais de Michael Ligier

Pâtes aux crevettes dont vous ne vous lasserez jamais de Michael Ligier

8

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Linguinis non cuits

4 oz

Crevettes non cuites

14 grand(e)(s), décortiquées et déveinées

Ail

3 gousse(s), grand(s), émincées

Flocons de piment rouge

2 cuillère(s) à thé

Huile d'olive

1 cuillère(s), divisée

Persil frais

2 cuillère(s), finement haché

Citron(s)

¼ moyen, en quartiers, utiliser 1 seul quartier pour cette recette

Sel de table

2 pincée(s), ou au goût

Poivre noir

2 pincée(s), ou au goût

Instructions

1

Amener à ébullition une casserole d'eau salée. Ajouter les linguinis et les cuire 10 minutes.

2

Tapoter les crevettes avec des essuie-tout pour les sécher. Puis, les saler et poivrer légèrement des deux côtés.

3

Tandis que les pâtes cuisent, faire chauffer un poêlon à feu moyen-élevé avec 7 ml (1 1/2 c. à thé) d'huile d'olive.

4

Ajouter les crevettes au poêlon et les cuire environ 1 minute de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient entièrement cuites.

5

Enlever les crevettes du poêlon, puis ajouter l'ail et le piment de Cayenne broyé. Cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré.

6

Ajouter les linguinis cuits au poêlon avec l'ail et le piment de Cayenne broyé, en réservant 60 ml (¼ tasse) de l'eau des pâtes.

7

Ajoutez les 7 ml (1 1/2 c. à thé) d'huile d'olive qui reste et l'eau des pâtes réservée et bien mélanger.

8

Ajouter la moitié du persil, quelques gouttes de jus de citron et du poivre fraîchement moulu. Bien mélanger encore.

9

Répartir dans des assiettes, garnir de persil additionnel et savourer!

10

Portion : la moitié de la recette

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.