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Poulet mexicain superposé

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Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 30 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile

Repas idéal pour une préparation à l'avance, cette lasagne mexicaine se conservera jusqu'à cinq jours au frigo.

Poulet mexicain superposé
Poulet mexicain superposé

Ingrédients

Enduit de cuisson d'huile d'olive

2 jet(s)

Poitrine de poulet sans os sans peau non cuit

2 livre(s)

Haricot(s) noir(s) en conserve

30 oz, rinsé et égoutté

Crème sûre sans MG

2½ tasse(s)

Fromage mexicain queso anejo

2 tasse(s)

Piments verts hachés en conserve

8 oz, deux boîtes de 110 g

Cumin moulu

2 cuillère(s) à thé

Poivre noir

½ cuillère(s) à thé

Tortilla au maïs

13 moyen, coupées en lamelles de 5 cm

Salsa sans matières grasses

1 tasse(s), doux, moyen ou fort

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 ºC (350 °F). Vaporiser un grand plat à lasagne d'enduit à cuisson.

2

Déposer le poulet dans une casserole de taille moyenne et remplir de suffisamment d'eau froide pour couvrir à peine le poulet. Cuire à feu moyen vif jusqu'à ébullition. Réduire à feu moyen et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit cuit à fond, soit environ 10 à 15 minutes; égoutter. Lorsque le poulet est suffisamment refroidi pour le manipuler, couper en morceaux de 2,5 cm (1 po).

3

Transférer le poulet dans un grand bol et ajouter les haricots, la crème sure, 1 tasse de fromage émietté, les piments, le cumin et le poivre; bien mélanger et réserver.

4

Disposer les moitiés de tortillas dans le fond du plat à lasagne préparé, en superposant les morceaux de façon à recouvrir toute la surface. Recouvrir les tortillas de la moitié du mélange au poulet, déposer les tortillas restantes puis recouvrir du reste de mélange au poulet. Saupoudrer du fromage restant.

5

Cuire jusqu'à ce que la garniture bouillonne et que le fromage soit fondu, soit environ 30 minutes. Laisser reposer 5 minutes avant de couper en 12 tranches. Servir avec la salsa en accompagnement.

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