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RecettesPommes de terre écrasées croustillantes

Pommes de terre écrasées croustillantes

1

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 45 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Demandez à votre famille de vous aider à préparer le souper. Les enfants adoreront écraser les pommes de terre sur la plaque.

Ingrédients

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Petit pommes de terre crues

1⅓ livre(s), environ 16 pommes de terre

Sel de table

1 cuillère(s) à thé, divisée

Huile d'olive

1 cuillère(s)

Romarin

1 cuillère(s) à thé, ou toute autre variété d’herbes, fraîches et hachées grossièrement

Ail émincé

½ cuillère(s) à thé

Instructions

1

Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Vaporiser une plaque à cuisson d’enduit végétal et réserver.

2

Déposer les pommes de terre dans une casserole avec suffisamment d’eau pour les couvrir de 2,5 cm (1 po) et ajouter 2 ml (½ c. à thé) de sel. Faire bouillir les pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient tendres, 15 minutes; les égoutter et les éponger pour les sécher.

3

Lorsque les pommes de terre sont suffisamment froides pour être manipulées, les placer sur la plaque à cuisson préparée; utiliser le dessous d’une tasse pour écraser délicatement chacune d’entre elles. Badigeonner légèrement les pommes de terre d’huile; les saupoudrer des 2 ml (½ c. à thé) de sel restants. Rôtir les pommes de terre, en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes, de 25 à 30 minutes.

4

Lorsqu’elles sont encore chaudes, mélanger les pommes de terre avec les herbes fraîches et l’ail.

5

Portion : 4 pommes de terre

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