Photo de Pitas à la salade grecque par WW

Pitas à la salade grecque

4
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Transformez votre salade méditerranéenne préférée en un roulé d’inspiration grecque, facile à manger sur le pouce et parfait pour un dîner ou un souper rapide, un barbecue ou un pique-nique. Vous pouvez utiliser du pain pita acheté en magasin ou même le préparer vous-même!

Ingrédients

Tomate(s)

2 moyen, hachées

Concombre(s)

1 grand(e)(s), haché

Échalote(s)

2 moyen, tranchées finement

Aneth frais

1 cuillère(s) à soupe, haché

Jus de citron frais

2 cuillère(s) à thé

Pita au blé entier

2 article(s), coupés en deux

Hoummos à l'ail

tasse(s), ou toute autre saveur

Salade verte mixte

2 tasse(s)

Fromage fontina, à teneur réduite en MG

4 oz, émietté

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélanger les tomates, le concombre, les échalotes, l’aneth et le jus de citron. Réserver.
  2. Couper le pain pita en deux pour former 4 pochettes. Tartiner chaque pochette de 15 ml (1 c. à soupe) de hummus.
  3. Ajouter délicatement les feuilles de salade et le feta au mélange de tomates. Répartir uniformément la salade dans les 4 pochettes de pain pita.
  4. Portion : moitié de pain pita fourré

Notes

Pour éviter que le pain ne soit détrempé, effectuez l’étape 1 la veille et remplissez les pochettes de pita le matin. Personnalisez cette recette en utilisant la saveur de hummus de votre choix!